Klubnyheder

Kursus lørdag den 29. januar 2022

14. december 2021, 20.43

KURSUS FOR ALLE

BOV IF LØB & MOTION MEDLEMMER


Kom frisk – både ny-løbere og de rutinerede løbere – til vores kursus. 


Et kursus som afholdes sammen med DGI Sønderjylland. 

En meget dygtig konsulent fra DGI – Jesper Mølgaard, vil undervise os i teknik og styrkeløb. 


Både teori og praksis, 

Noget som alle vil drage stor gavn af. 


At være ”godt klædt på til løb” kan minimere skader. 


Dato: lørdag den 29. januar 2022 

Tid: kl. 9:30 – 12:30 

Sted: Barak 80, Frøslevlejren 

Pris: DKK 40,00 

Betaling: Mobile Pay 40615252 

Tilmelding: senest den 15. december 2021 [email protected] 

Forplejning: kaffe/te/vand m.m. 

Praktisk: skiftetøj – alt efter vejret der er mulighed for bad efterfølgende 


Vi håber, I vil tage godt imod ovennævnte tilbud og glæder os til at se jer 

Mange løbehilsner fra Bestyrelsen




Supplerende oplysninger om Jesper…..

Optimer dit løb - Løbestil og løbeteknik

En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. En god løbeøkonomi trænes bl.a. ved at forbedre ens løbeteknik.

 

Med workshoppen får du bl.a. 

- Intro til de bedste råd omkring kropsholdning, hældning, armføring, benets bevægelse, fodisæt, kadence mm.

- Læring om hvordan de bedste løbere i Danmark/verden træner, for at se så ubesværede ud når de løber.

Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik.

Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader.

Personlig feedback på din løbestil- og teknik.

Underviser: Jesper Mølgaard, Bachelor i Idræt, DGI's Atletikkonsulent, mellem-/langdistancetræner hos KIF-atletik og mange års erfaring med træning og motivation. 

Jesper er selv (tidligere) sønderjyde og har haft sin atletikopvækst i Vidar Atletik i Sønderborg





DELTAGERLISTE:




Fornavn Efternavn
Aksel Skibsted
Birgit Holdersen
Birgitte Post
Birte Debel Thomsen
Bo Thomsen
Christa Lentfer  Petersen
Dorthe Kalager
Edel Christiansen
Heidi  Tychsen 
Helle Højland
Ina Kramer
Jørgen Skovgaard Bundes
Kim Pedersen
Kirsten Boyer
Marie Andresen
Mette Perlewitz
Mimmi Ludvigsen
Morten Allerelli
Pia Pedersen
Randi List-Jensen
René  Kalager
Sander Magnussen
Yvonne Thomsen