Træning
Holdopdeling - se hvilket hold der passer lige til dig
MANDAGE KL. 18:00 – 19:00
Sted:
BARAK 80 ved Frøslev Lejren (sommerhalvår)
Lyreskovskolen Bov (vinterhalvår)
Ny-løber
Opstart en gang årligt - kontakt bestyrelsen
Hold 1: Let øvede
Træner: Alice Nielsen / Heidi Hald / Heidi Tychsen / Randi List-Jensen (på skift)
Hold 2: Let øvede
Træner: Alice Nielsen / Heidi Hald / Heidi Tychsen / Randi List-Jensen (på skift)
Hold 3: Øvede
Træner: Rene Kalager / Kim Pedersen (på skift)
Hold 4: Øvede
Træner: Morten Allerelli (interval træning)
ONSDAGE KL. 18:00 – 19:00
Sted:
BARAK 80 ved Frøslev Lejren (sommerhalvår) - onsdag i lige uger fra Lyreskovskolen.
Lyreskovskolen Bov (vinterhalvår).
Sommerhalvår:
Lige uger - fra Lyreskovskolen
Ulige uger - fra Barak 80
Ny-løber
Opstart en gang årligt - kontakt bestyrelsen
Hold 1: Let øvede
Træner: Alice Nielsen / Heidi Hald / Heidi Tychsen / Randi List-Jensen (på skift)
Hold 2: Let øvede
Træner: Alice Nielsen / Heidi Hald / Heidi Tychsen / Randi List-Jensen (på skift)
Hold 3: Øvede
Træner: Rene Kalager / Kim Pedersen (på skift)
Hold 4: Øvede
Træner: Sander Magnussen
LØRDAGE KL. 10:00
Sted: BARAK 80 ved Frøslev Lejren.
For alle. Ingen træner.
Mulighed for at løbe i grupper på kortere eller længere distancer.
Løberne er ikke ”låste” på holdene, men kan frit skifte sæsonen igennem.
Opstart af nyt hold for ny-løber, ca. 1 gang årligt - i foråret - nærmere info følger.
Se opslag under nyheder.
Kontakt klubben for nærmere information.
Der findes mange standard løbeprogrammer, som kan hentes på nettet.
Programmer som i og for sig er gode for nogle.
Har du et ønske/målsætning om at kunne løbe
5 km - 10 km - ½ marathon - marathon m.m.
vil vi dog anbefale, at du får lavet dig et personligt løbeprogram.
Et program, som er strikket sammen til lige præcis dig, ud fra blandt andet et par test der skal løbes inden.
Kontakt din træner for nærmere info samt henvisning til dem i gruppen, som kan være behjælpelig med at lave et sådan program.
Det er gratis at få et program.
Vores betaling er, at du har det godt med at løbe og at du udelukkende løber for dig selv og din egen tilfredshed. Ikke for andres.
Som ny-løber kan du få lidt inspiration her i denne præsentation.
Kontakt klubben for nærmere information.