Træning
Træningstidspunkter


Holdopdeling - se hvilket hold der passer lige til dig




MANDAGE KL. 18:00 – 19:00

Sted: BARAK 80 ved Frøslev Lejren.


Nybegynder

Opstart den 12. august 2020

Træner: Heidi Hald / Randi List-Jensen / Mette Holm Perlewitz / Ulrik Jepsen (på skift)


Hold 1: Let øvede

Træner: Heidi Hald / Randi List-Jensen / Mette Holm Perlewitz / Ulrik Jepsen (på skift)

 

Hold 2: Øvede

Træner: Morten Allerelli 

 

Hold 3: Øvrige, uden træner

 

Gå-hold 2: Almindeligt gå tempo hvor alle kan være med

Kontaktperson: Yvonne Thomsen

 

ONSDAGE KL. 18:00 – 19:00

Sted: BARAK 80 ved Frøslev Lejren.


Nybegynder

Opstart den 12. august 2020

Træner: Heidi Hald / Randi List-Jensen / Mette Holm Perlewitz / Ulrik Jepsen (på skift)


Hold 1: Let øvede

Træner: Heidi Hald / Randi List-Jensen / Mette Holm Perlewitz / Ulrik Jepsen (på skift)


Hold 2: Øvede

Træner: Kim Pedersen / Andreas Rönnau (på skift)

Fællestræning for alle.

Træningen tilrettelægges således, at alle kan være med.


Gå-hold 2: Almindeligt gå tempo hvor alle kan være med

Kontaktperson: Yvonne Thomsen

  

 

LØRDAGE KL. 10:00

Sted: BARAK 80 ved Frøslev Lejren.

For alle. Ingen træner.

Mulighed for at løbe i grupper på kortere eller længere distancer.

Løberne er ikke ”låste” på holdene, men kan frit skifte sæsonen igennem.

Opstart for nybegyndere


Opstart af nyt hold for nybegyndere, forventes i foråret 2021.

Løbeprogram

Der findes mange standard løbeprogrammer, som kan hentes på nettet. 

Programmer som i og for sig er gode for nogle.

Har du et ønske/målsætning om at kunne løbe

5 km - 10 km - ½ marathon - marathon m.m.

vil vi dog anbefale, at du får lavet dig et personligt løbeprogram.

Et program, som er strikket sammen til lige præcis dig, ud fra blandt andet et par test der skal løbes inden.

Kontakt din træner for nærmere info samt henvisning til dem i gruppen, som kan være behjælpelig med at lave et sådan program.


Det er gratis at få et program. 

Vores betaling er, at du har det godt med at løbe og at du udelukkende løber for dig selv og din egen tilfredshed. Ikke for andres.


Præsentation nybegyndere

Som nybegynder kan du få lidt inspiration her i denne præsentation.


Kontakt klubben for nærmere information.