Træning
Træningstidspunkter


Holdopdeling - se hvilket hold der passer lige til dig




MANDAGE KL. 17:45 – 19:15

Sted

BARAK 80 ved Frøslev Lejren (sommerhalvår)

&

Lyreskovskolen Bov (vinterhalvår).


Nybegynder

Opstart den 12. april 2021

Træner

Mette Holm Perlewitz 


Hold 1: Let øvede

Træner

Heidi Hald / Randi List-Jensen / René Kalager / Heidi Tychsen  (på skift)

 

Hold 2: Øvede

Træner: Kim Pedersen 


Hold 3: Øvede

Træner: Morten Allerelli 

 

Gå-hold 2: Almindeligt gå tempo hvor alle kan være med

Kontaktperson: Yvonne Thomsen


 

ONSDAGE KL. 17:45 – 19:15

Sted

BARAK 80 ved Frøslev Lejren  (sommerhalvår)

&

Lyreskovskolen Bov (vinterhalvår).


Nybegynder

Opstart den 12. april 2021

Træner

Mette Holm Perlewitz


Hold 1: Let øvede

Træner

Heidi Hald / Randi List-Jensen / René Kalager / Heidi Tychsen  (på skift)


Hold 2: Øvede

Træner: Kim Pedersen / Andreas Rönnau (på skift)

Fællestræning for alle.

Træningen tilrettelægges således, at alle kan være med.


Hold 3: Øvede

Træner: Selvløbende, men der er en tovholder, som laver en rute


Gå-hold 2: Almindeligt gå tempo hvor alle kan være med

Kontaktperson: Yvonne Thomsen

  

 

LØRDAGE KL. 09:45

Sted: BARAK 80 ved Frøslev Lejren.

For alle. Ingen træner.

Mulighed for at løbe i grupper på kortere eller længere distancer.

Løberne er ikke ”låste” på holdene, men kan frit skifte sæsonen igennem.

Opstart for nybegyndere


Opstart af nyt hold for nybegyndere, mandag den 12. april 2021.

Se opslag under nyheder.


Kontakt klubben for nærmere information.

Løbeprogram

Der findes mange standard løbeprogrammer, som kan hentes på nettet. 

Programmer som i og for sig er gode for nogle.

Har du et ønske/målsætning om at kunne løbe

5 km - 10 km - ½ marathon - marathon m.m.

vil vi dog anbefale, at du får lavet dig et personligt løbeprogram.

Et program, som er strikket sammen til lige præcis dig, ud fra blandt andet et par test der skal løbes inden.

Kontakt din træner for nærmere info samt henvisning til dem i gruppen, som kan være behjælpelig med at lave et sådan program.


Det er gratis at få et program. 

Vores betaling er, at du har det godt med at løbe og at du udelukkende løber for dig selv og din egen tilfredshed. Ikke for andres.


Præsentation nybegyndere

Som nybegynder kan du få lidt inspiration her i denne præsentation.


Kontakt klubben for nærmere information.